Comprendre la sophrologie
POUR QUI?
POUR QUOI?
COMMENT?
La sophrologie s'adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants à partir de 4 ans.
Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe.
Gestion du stress et des émotions - Mieux-être au quotidien - Stress - Burn out - Angoisses - Troubles du sommeil - Confiance en soi - Gestion de la douleur - Accompagnement de maladie - Préparation aux examens - Accompagnement de sportif - Grossesse - Maternité - Paternité - Gestion du trac - S'exprimer en public
Les séances durent environ une heure, la première étant plus longue afin définir au mieux vos besoins.
Elles commencent par un temps d'échange, suivi de la pratique qui s'articule autour de respirations, de mouvements simples pour induire le relâchement musculaire et de visualisation spositives. La séance s'achève par une nouveau temps d'échange afin de recueillir vos ressentis.
Qui suis-je?
Après des études de communication, j'ai commencé ma carrière professionnelle dans les médias, notamment comme documentaliste pour des émissions de télévisions.
Au cours d'un voyage en Thaïlande oú je me formais aux massages thaïs, j'ai découvert la plongée sous-marine, coup de foudre, j'ai fait de cette passion mon métier et suis devenue instructeur et directrice de centre de plongée.
De retour en France, après avoir réalisé un travail thérapeutique, j'ai décidé de me former à la sophrologie dont j'apprécie l'efficacité, la simplicité et la rapidité. Je m'emerveille chaque jour des retours sur la méthode. Curieuse par nature, j'essaie d'enrichir ma pratique par des formations complémentaires et la lecture d'ouvrages variés sur la sophrologie. Je considère qu'il est essentiel de continuer à apprendre et se nourrir de l'expérience des autres.
Toujours à l'écoute, je vous accueille avec bienveillance, sans jugement et dans le strict respect du secret professionnel auquel les sophrologues sont soumis.
Très bonne expérience! Une thérapeute très professionnelle, à l'écoute, pertinente, disponible et agréable. Je suis très satisfaite de son accompagnement thérapeutique que j'ai pu suivre en distance sans souci. Je la recommande vivement!
Delphine B-R., 39 ans
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